Ramadan: me ke faruwa da jikinmu idan muna azumi?
 |
| Ramadan: me ke faruwa da jikinmu idan muna azumi? |
Azumi a lokacin Ramadan yana da tasiri mai kyau ga jikinmu. Ga wasu abubuwa da ke faruwa a jikinmu lokacin azumi:
1. Cire Guba (Detoxification): Azumi yana taimakawa wajen cire guba daga jiki ta hanyar ba da damar tsarin ciyarwa (digestive system) ya huta. Wannan yana ba wa jiki damar share duk wani abu da ba a bukata ba.
2. Rage Nauyi: Idan aka yi azumi yadda ya kamata, yana iya taimakawa wajen rage nauyi saboda yana tilasta jiki ya yi amfani da makamashin da aka adana a cikin kitse.
3. Inganta Lafiyar Zuciya: Azumi na iya rage matakin cholesterol da hauhawar jini, wanda ke taimakawa wajen rage haÉ—arin cututtukan zuciya.
4. Ƙarfafa Tsarin Garkuwar Jiki: Wasu bincike sun nuna cewa azumi na iya taimakawa wajen ƙarfafa tsarin garkuwar jiki ta hanyar sake fasalin sel masu tsira.
5. Inganta Hankali da Ƙwaƙwalwa: Azumi yana iya haɓaka ƙwayoyin jini a cikin kwakwalwa, wanda ke inganta ƙwaƙwalwa da ƙwarewar tunani.
6. Rage Kumburi: Azumi yana iya rage kumburi a cikin jiki, wanda ke taimakawa wajen rage ciwon da ke da alaƙa da kumburi.
7. Inganta Tsarin Ciyarwa: Azumi yana ba wa tsarin ciyarwa damar hutu da kuma dawo da ƙarfi, wanda ke inganta aikin ciki.
8. Haɓaka Hankali na Ruhi: Azumi ba kawai yana da tasiri a jiki ba, har ma yana taimakawa wajen haɓaka hankali na ruhi da samun nutsuwa da Allah.
Koyaya, yana da muhimmanci a ci abinci mai gina jiki da ruwa da yawa a lokacin iftar da suhoor don tabbatar da cewa jiki yana samun abubuwan gina jiki da ruwa da ake buƙata.
Idan kana da wasu cututtuka ko kuma kana shan magunguna, yana da kyau ka tuntubi likita kafin ka fara azumi don tabbatar da lafiyarka.
Leave Comments
Post a Comment