Amfanin Koriyar Ayaba (Danyar Ayaba) Ga Lafiya Dan Adam

Koriyar Ayaba (Danyar Ayaba) ta na da amfani kwarai da gaske ga lafiyarmu, Koriyar Ayaba ta kunshi nau'in fiber wanda ke haɓaka lafiyar hanji da kashe ƙwayoyin cuta, tana haɓaka narkewar abinci cikin hanzari, da daidaita sukarin da ke cikin jini, kuma tana iya taimakawa wajen sarrafa nauyi (Kiba) ta na dauke da sinadaran potassium da bitamin C.

Antioxidant Properties: Koriyar ayaba ta ƙunshi antioxidants waɗanda zasu iya taimakawa kare ƙwayoyin halitta (Cells) daga lalacewa. Koriyar Ayaba yawanci ba ta da daɗi kuma ba ta da laushi kamar Saura takwarorin ta. Duk da yake Koriyar Ayaba tana ba da fa'idodin kiwon lafiya, amma a ci matsakaici yafi mahimmanci. Ana iya hada Koriyar ayaba a ci a cikin abinci kamar yadda yake ga dankalin hausa ko na turawa. Koriyar Ayaba na taimakawa wajen kiyaye lafiyar koda.

A Jikin Fatar Dan Adam: Koren ayaba na ɗauke da bitamin A, wanda zai iya taimakawa wajen warkar da bushewar fata da sanya ta laushi. Exfoliation: Akwai Enzymes mai yawa a cikin ayaba, wanda na iya taimakawa wajen fitar da matattun ƙwayoyin fata.

Rage saurin Tsufa: Koriyar Ayaba na dauke da bitamin C da E, wadanda su ne antioxidants da za su iya taimakawa wajen yaki da lalacewar fata da kuma rage alamun tsufa. Kumburi: Folic acid da ke cikin ayaba na iya taimakawa wajen rage kumburi da kuraje ke haifarwa. :B6: Koriyar ayaba na dauke da sinadarin bitamin B6, wanda zai iya taimakawa wajen bunkasa kwakwalwa da samar da jan jini.

Magnesium: Koriyar ayaba ta ƙunshi magnesium, tana samar da kusan kashi 7% na DV. Wannan ma'adinan yana tallafawa lafiyar kashi, yana taimakawa kula da aikin jijiya na yau da kullun, kuma yana taka rawa a fa'idodin Lafiya 12.

Kammalawa

Koriyar ayaba na iya ba su kulawa sosai kamar sauran takwarorinta, sai dai amfanin lafiyarta na da ban mamaki. Danyar Ayaba tana ba da fa'idodi da yawa, daga haɓaka lafiya narkewar abinci zuwa tallafawa aikin ƙwaƙwalwa da haɓaka lafiyar zuciya. Don haka, lokacin da zaku ci abinci a hada da ɗanyar Ayaba za ku sami fa'idodinta masu ban mamaki. Ku sanya wannan ƴaƴan itacen marmari ya zama jigo a cikin abincinku zaku sami ingantacciyar lafiya da walwala.

Related Posts: