 |
| Yawan Yin Jima'i Da Cin Abinci Mai Kyau Na Kare Mutum Daga Kamuwa Da Ciwon Kansa |
Ku kasance koda yaushe kuna Jima'i don kare Kanku Daga kamuwa da ciwon kansa - masana sun shawarci maza
Don hana kamuwa da ciwon daji na prostate, wasu likitocin sun shawarci maza da su dinga cin abinci mai kyau kuma su kasance cikin jima'i akai-akai.
Masanan sun ba da shawarar ne a ranar Juma’a a birnin Legas.
Ko’odinetan Asibitin Koyarwa na Jami’ar Legas, LUTH, Dokta Caleb Yakubu, ya bayyana cewa, mazan da suke yin jima’i akai-akai suna da karancin damar kamuwa da cutar kansar prostate.
Shima Yabuku, wani kwararren masani kan harkokin Radiologist, ya ce a kimiyance an tabbatar da cewa mazan da suke yawan fitar da maniyyi ba sa iya kamuwa da cutar kansar prostate.
Ya bayyana cewa kwayar cutar prostate tana dauke da ruwan prostate wanda ke gauraya da maniyyi ya samar da maniyyi.
A cewarsa, idan aka yawaita fitar maniyyi, ba za a samu tsaiko ko raguwar magudanar ruwa ba wanda zai iya haifar da hadarin kamuwa da cutar kansa.
“prostate gland na taka muhimmiyar rawa wajen fitar maniyyi. Prostate karama ce mai siffar goro wanda ke samar da ruwan da ke cikin maniyyi. Kuma yana taimakawa wajen fitar da wannan ruwa yayin fitar maniyyi.
An yi imanin cewa idan mutum ya fitar da maniyyi / fitar da ruwa daga prostate gland, ba za a sami sarari ko tsayayye a cikin magudanar da zai iya haifar da haɗari ba kuma yana ƙara haɗarin kamuwa da ciwon daji.
Nazari
“A gaskiya, akwai wani bincike da aka yi a Amurka wanda ya ce idan mutum yana fitar da maniyyi har sau 20 a kowane wata, haɗarin kamuwa da cutar kansar prostate yana raguwa sosai. Don haka, akwai tushen kimiyya akan wannan.
“Duk da haka, abin da muka saba wa’azi shi ne ganowa da wuri. Kuma mazan da suka haura shekaru 40 su rika zuwa gwajin Prostate-Specific Antigen (PSA) don sanin matsayinsu,” inji Yakubu.
Da take jawabi, wani kwararren likita, Dokta Muyosore Makinde, ya ce matakan rage cin abinci barkatai da salon rayuwa suna da mahimmanci wajen rigakafi da sarrafa kowane irin ciwon daji.
Makinde, wacca ke aiki da Asibitin Koyarwa na Jami’ar Jihar Legas, LASUTH, ta bukaci ‘yan Najeriya, musamman maza da su kasance da dabi’ar cin abinci mai kyau.
Ta nuna rashin gamsuwarta da yadda ‘yan Najeriya da dama suka yi sakaci wajen cin abinci a wani yunkuri na nuna wadata da aji.
A cewarta, halayensu na gina jiki sun dogara ne akan bukatun kansu maimakon bukatun kansu.
Ta ce, “’Yan Najeriya da yawa suna cin abinci ba daidai ba. Suna cin duk abin da suke so da yawa da inganci ba tare da la'akari da abubuwan da suka shafi lafiya na dogon lokaci ba."
Abinci Mai Kyau Da Gina Jiki
Likitan ta ba da shawarar cewa maza su rage cin abinci mara kyau, carbohydrates, da sukari. Ta ba da shawarar ƙara yawan abinci mai yawan fiber, furotin da kayan lambu.
A cewarta, don rigakafin cutar kansar prostate akwai kuma bukatar a kara yawan shan ruwa mai kyau. Hakanan, rage yawan abincin caloric. Ta ce irin wannan abincin yana haifar da kiba/ciwon sukari yana haifar da juriya na insulin.
“Ci ko shan abubuwan dake da yawan sugar, yawan amfani da carbohydrates da ƙarancin cin abinci mai fiber tare da ƙarancin kayan lambu da furotin sune manyan abubuwan da ke haifar da cutar kansar prostate.
“Ku dinga motsa jiki akai-akai kuma ku guji salon rayuwa mara kyau. A guji shan taba kuma a rage ko guje wa amfani da barasa gami da abubuwan sha masu kuzari,” in ji Makinde. (NAN)
