Gova 'ya'yan itace ne na wurare masu zafi da suka samo asali daga Amurka ta tsakiya amma an san su a duk duniya. 'Ya'yan itacen Guava suna da wadata a cikin kaddarorin kamar antioxidants, bitamin C, potassium, da fiber. Duk da haka, ganyen sa yana da ƙarin fa'idodin kiwon lafiya waɗanda bai kamata a manta da su ba:
Duk wanda yake yin amfani da ganyen gova zai taimaka masa wajen kare kansa daga kamuwa da cututtuka masu yawan gaske Kamar haka;
1.Yana Taimakawa Narke Jiki Da Kuma Saukar Da Ciwon Ciki.
Ganyen Guava suna da yawan fiber na abinci. Suna iya aiki a matsayin kyakkyawan laxative kuma suna taimakawa jiki ya dawo da kansa zuwa ga iyawar yau da kullum don fitar da sharar gida.
Don haka, yawan cin guavas na iya taimakawa motsin hanji lafiya kuma ya hana ciwon ciki.
2.Yaki da Cancer.
Ganyen Guava na iya rage haɗarin ciwon daji, musamman a cikin nono. Wannan shi ne saboda yawan adadin antioxidants, lycopene wanda ke taimakawa wajen yaki da wannan cuta.
3. Rage nauyi.
Guava abinci ne na rashin nauyi. Ganyen Guava na taimakawa hana hadaddun carbohydrates rikiɗawa zuwa sikari waɗanda aka san su don haɓaka sha'awar abinci da ƙari mai yawa.
4.Tana Taimakawa Wajen Inganta Garkuwar Jiki.
Vitamin C yana taka muhimmiyar rawa wajen kiyaye tsarin garkuwar jiki mai kyau kuma Guavas hanya ce mai ban sha'awa don samun wannan sinadari, saboda suna ɗaya daga cikin mafi kyawun tushen abinci na bitamin C.
5. Amfanin Lafiyar Ganye Oregano.
A haƙiƙa, guava ɗaya yana ba da kusan ninki biyu na abubuwan da ake amfani da su na yau da kullun don bitamin C. Wannan kusan sau biyu ne adadin da za ku samu daga cin lemu.
6.Yana Kare Hanta.
Nazarin ya nuna cewa guava yana barin yin aikin hanta wanda zai iya magance raunin hanta wanda shan paracetamol ya jawo. Har ila yau, yana da tasiri mai karfi don kare hanta daga wasu enzymes wanda zai iya lalata ƙwayoyin hanta kamar aspartate aminotransferase, alanine aminotransferase, alkaline phosphatase, da bilirubin.
7.Yana Sarrafa matakin sukarin jini.
Ganyen Guava na taimakawa wajen sarrafa hawan jini ta hanyar hana jini yin kauri da kuma inganta yawan ruwan jini a cikin jiki. Babban abun ciki na fiber da yanayin hypoglycemic na ganyen guava duk an san su ne abubuwan da ke ba da gudummawa don yaƙar ƙara yawan sukarin jini.
8.Yana Inganta Ido.
Yawan adadin bitamin A yana nufin ganyen guava yana ba da damar ganyen guava su inganta gani. Yana taimakawa wajen rage yawan cataracts da macular degeneration, da kuma inganta lafiyar idanu gaba daya.
9.Yana maganin tari da sanyi.
Ganyen guava na dauke da sinadarin Vitamin C da iron. Shan shayin ganyen guava yana taimakawa sosai wajen kawar da tari da sanyi domin yana taimakawa wajen kawar da gamji. Yana kara lalata hanyoyin numfashi, makogwaro, da huhu.
10.Yana Inganta Lafiyar Kwakwalwa.
Ganyen Guava na taimakawa wajen inganta lafiyar kwakwalwa saboda yawan adadin bitamin B3 da B6. An san Niacin don taimakawa tare da karuwar jini, tare da ingantaccen aikin fahimi da mayar da hankali.
11. Yana kawar da Ciwon Haila.
Akwai wasu shaidun da ke nuna cewa cirewar ganyen guava na iya rage radadin zafin ciwon haila.
12. Yana Taimakawa Fatarki Kishiya Da Rage Kurajen Ku.
Faɗin kewayon bitamin da antioxidants cushe cikin guava na iya yin abubuwan al'ajabi ga fata. Abubuwan antioxidants na iya kare fata daga lalacewa, wanda zai iya rage tsarin tsufa, yana taimakawa hana wrinkles. Menene ƙari, tsantsar ganyen guava na iya ma taimakawa wajen magance kuraje idan an shafa kai tsaye a fatarku.
