KARANTA:Rashin Sha'awar Namiji a wajen mace da yadda zaki magance Matsalar
KARANTA:Yadda ake amfani da albasa wajen Kara tsawo da laushin gashicitta wajen
Kada Ka Sake Cin Gyada Idan Ka Lura Da Waɗannan A Jikinka!
Da yawa daga cikin mu sun san cewa gyada ita ce kwaya ta ɓoye wadda yawancin mutane a duniya ke kauna kuma suke ci. Yawanci ana amfani da gayda a jika garri da sukari a sha, galibi ana cin gyada da ayaba, ana amfani da ita wajen shirya miya da sauransu. Mafi yawancin mu masu ƙaunar amfani da gyada ne. Hakan zai baka sha'awa ka lura cewa gyada tana dauke da mahimman abubuwan gina jiki da jiki ke buƙata amma abin takaici kamar yadda za mu gani a cikin wannan labarin, ba duk rukunin mutane ne ke da ikon cin Gyada ba.
Kafin mu ci gaba, bari mu dan duba wasu fa'idodi na lafiya a wannan abin da ake kira 'ya'yan itace na musamman da ake kira gyada wanda ya hada da: Rigakafin cutar kansa, kara karfin ƙwaƙwalwar ajiya, rigakafin zubewar gashi, da kuma taimakon rage nauyi.
Yanzu zamu wuce kai tsaye zuwa ga mutanen da aka shawarta a likitance ko dai su ɗauki ɗan gyada ko kuma su guje wa gyada gaba ɗaya don amfanin kansu.
1. Mutanen da ke fama da kuraje akan fuskarsu:
Na tabbata tabbas kun ji ko kun ga wasu mutane suna gunaguni game da zafin fuska a duk lokacin da suka ci gyada da yawa? Tunanin gaskiya ne sosai, ga wasu mutane yawan cin gyada yana haifar musu da matsala a fuskokin su da yawa. Wannan yana faruwa ne saboda yawan mai da gyadar ke dauke dasu.
2. Maganin ciki:
Hakanan wasu mutane ne waɗanda yawanci ke haifar da wani mummunan yanayi lokacin da suke cin gyada. Wannan na iya haɗawa da halayen fata, kamar, redness ko kumburi, kaikayi ko kaɗawa a ciki ko kusa da baki da maƙogwaro.
3. Saukar Nauyi:
Naman gyada yana da matukar girma kuma yana da wadatar kalori da mai. Cin gram 100 na soyayyen Gyada na nufin ƙara 581 kcal na zafin jiki a jikinka. A sakamakon haka, mutanen da ke da burin rage kiba ya kamata su nisanci kayan dangin gyada domin amfaninsu.
4. Waɗanda ke da hyperlipoproteinem:
BA duka mutane da yawa bane suka san kwayar cutar hyperlipoproteinem. Yanayi ne wanda akwai ƙwayoyin kitse masu yawa a cikin jini. Yawan cin gyada yakan haifar da bugun zuciya da bugun jini. An shawarci wannan rukunin mutane da su nisanci gyada.
5. Ulcer(gyambon ciki),
Yawancin waɗannan marasa lafiya yawanci suna fama da matsanancin ciwon ciki, gudawa ko rashin narkewar abinci da sauran alamomi. Don haka ya kamata su cinye ɗan mai da abinci mai mai a cikin abincin su.
Yanzu mun san gyada tana dauke da sinadarin furotin da mai, mai yawa, wanda yake da wuya a narkar da shi kuma jiki ya sha shi, don haka bai dace da wadannan marasa lafiyar kwata-kwata ba.
